2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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930 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 49.41g | 炭水化物: 85.72g.
朝食: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Чай, Швейцарский Сыр, Полоцкие Хлебцы Ржаные. 昼食: Чай, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Курица на Пару, Борщ. 夕食: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Чай, Вареное Яйцо, Гиппо Капуста Тушеная с Грибами. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Campina Йогурт Нежный, Фруктово-Ореховая Смесь. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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