2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1422 kcal
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脂質: 58.34g | たんぱく質: 93.33g | 炭水化物: 136.41g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Edeka Mibell Butterkäse, Philadelphia Balance, Авокадо, Lidl Kochhinterschinken, WEFA Weizenmischbrot, Backfee Schokokuchen. 昼食: Брокколи на Пару, Sölde Bacon, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Milbona Skyr Heidelbeere. 軽食/その他: Lidl Kaki, Sölde Schinkenrotwurst, Жареное Яйцо. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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