2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1683 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 99.07g | 炭水化物: 143.66g.
朝食: Bananas, Coffee with Skim Milk, Heinz Salad Cream, Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread. 昼食: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tuna in Water (Canned), Light Mayonnaise. 夕食: Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Coors Dry Beer, Batchelors Cup A Soup Oxtail. もっと...
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週に6.2 kg減量中
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