2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1251 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 146.16g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia-Samen, Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Joghurt Drink - Orange (125g), Edeka Tomatensaft. 昼食: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. 夕食: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). 軽食/その他: Ursi Schoko Drink. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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