2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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2477 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 170.16g | 炭水化物: 322.88g.
朝食: Germinal Fiocchi di Avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Hero Miele. 昼食: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Mele (senza Buccia), Bio Alimenti Gallette di Mais, La Molisana Gnocchi di Patate, Mutti Sugo Semplice con Peperoncino , Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Vitasnella Fiocchi di Latte. 夕食: Auchan Bottarga, Clementine, Bio Alimenti Gallette di Mais, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Cellino Malloreddus, Mutti Sugo Intenso. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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