2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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2166 kcal
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脂質: 87.20g | たんぱく質: 196.96g | 炭水化物: 141.53g.
朝食: 파리바게트 로스트 치킨 샐러드, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 昼食: 삼립 롱스틱 누네띠네, 기름에 튀겨낸 감자튀김 (냉동), 밥, 돈까스. 夕食: 미주라 통밀크래커, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 앵커 무염버터. 軽食/その他: 롯데 스카치 캔디, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 베스틱 닭가슴살 소세지, 페레로 페레로 로쉐. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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