2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1743 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 244.64g.
朝食: Gurke (mit Schale), Banane, Dulano Kochschinken, Mischkornbrot. 昼食: Hackfleischsoße, Reis (Gekocht), Almighurt Erdbeere. 夕食: Roggen Knäckebrot, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Milfina Kräuterbutter, Salami, Lieken Urkorn Weizenbrot, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Storck Knoppers Mini, Äpfel. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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