2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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749 kcal
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脂質: 16.19g | たんぱく質: 42.40g | 炭水化物: 112.80g.
朝食: شاي الأعشاب, الجزر, جبنة قريش (حلوم). 昼食: شاي, شوربة العدس. 夕食: البرتقال. 軽食/その他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن خالي الدسم, Nescafe CLASSIC. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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