2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1732 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 73.09g | 炭水化物: 217.64g.
朝食: Heidelbeeren, Müsli, Clever Joghurt 0,1% Natur. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Sauerrahm Dip, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Cottage Cheese, Hofer Frankfurter. 夕食: SPAR Pommes Frites, Mischgemüse, Kuner Sauce Tartare, Lachsfilet. 軽食/その他: Orangen, Maki Gurke, Lachs Maki, Flohsamenschalen. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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