2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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2188 kcal
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脂質: 128.25g | たんぱく質: 136.38g | 炭水化物: 118.74g.
昼食: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Edeka Karottenscheiben, Aldi Putenschnitzel, Olivenöl. 夕食: REWE Gurkensticks, Olivenöl, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner. 軽食/その他: Butterkuchen, McDonald's Cappuccino (Groß), Magnum Classic (86g). もっと...
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2493 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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