2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1376 kcal
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脂質: 37.95g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 186.17g.
朝食: Avocado, Vollkornbrot, Président Creme De Brie, Rügenwalder Mühle Mühlenschinken. 昼食: Seeberger Kokosnuss Geraspelt, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Walnusskerne, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kölln Haferflocken. 夕食: Sonnen Bassermann Hühner Nudeltopf. 軽食/その他: Alpro Soja Dessert - Dunkle Schokolade Feinherb, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Äpfel. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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