2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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543 kcal
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脂質: 17.01g | たんぱく質: 46.01g | 炭水化物: 54.00g.
朝食: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 昼食: Weich Gekochtes Ei, Spitzpaprika, Orto Mio Kapern, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 夕食: Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Zwiebeln, Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Castelli Grana Padano. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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