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Keine Ahnung wie das kommt. Bestimmt Wasser. Naja machen wir heute wieder wett.
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71.8 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1172 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 87.12g.
朝食: Kaffee. 昼食: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Rührei, Gekochter Spinat (Frischware). 夕食: Sachsenmilch Unser Leichter Heidelbeer, Surimi, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Vitalis Heiße Zitrone, Kräutertee. もっと...
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2969 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 洗濯 - 10 分, ウォーキング - 1 時間, 家事 - 2 時間, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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