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Target bln ini masih sama 3kg saja!!! Yg penting konsisten 😆
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67.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1477 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 43.65g | 炭水化物: 233.98g.
朝食: Terung Dimasak, Tahu Kukus, Bihun (Dimasak). 昼食: Es Teh, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Bihun (Dimasak), Tahu Kukus. 軽食/その他: Keripik Tempe, Nangka, Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. もっと...
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1728 kcal
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運動:
ライドバイク - 20 分, 浴びる - 5 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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