2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1123 kcal
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脂質: 48.35g | たんぱく質: 95.95g | 炭水化物: 83.03g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 昼食: Кедровые Орехи, Клубника (Замороженная с Сахаром), Вкуснотеево Творог 0,5%. 夕食: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Бонаква Вода с Лимоном, Кедровые Орехи, Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мандарины. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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