2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.7 kg
これまでの減量分: 39.1 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
|
1474 kcal
|
脂質: 58.20g | たんぱく質: 93.50g | 炭水化物: 148.38g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые. 昼食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Голден Яблоко, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Горбуша. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сыр Бри, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яблоки, Фундук Фундук, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|