Song Yieの日記, 2019年 01月 4日

2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 21.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:

401 kcal

脂質: 14.74g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 15.15g. 夕食: Sate Ayam, Ikan Asin, Terong Balado, Daun Singkong. 軽食/その他: Kerupuk Udang. もっと...

2434 kcal

運動: 踏み台昇降 - 24 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中

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Song Yieの体重の記録