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Indo para o segundo dia de Jejum Intermitente 14h.
Me observo bem mais saciada após às refeições e com menos fome.
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Primeiro dia de treino do ano.
3km corrida- caminhada alternando (30min)
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1040 kcal
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脂質: 23.24g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 126.18g.
朝食: Melancia. 昼食: Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Panqueca de Banana, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Pão Branco Torrado. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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