2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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877 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 94.17g | 炭水化物: 27.17g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Cereja Fresca, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coco, Coco. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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