2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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2104 kcal
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脂質: 81.87g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 260.39g.
朝食: Le Bon Cantuccini, Mulino Bianco Girotondi, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Lenticchie Cotte, Pernigotti Nocciolato Nero, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Cirio Pelati, Panelle. 夕食: Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 軽食/その他: Coop Yogurt Probiotico Bianco Naturale, Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. もっと...
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1973 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, 料理 - 1 時間 25 分, 座る - 25 分, 読む - 1 時間 50 分, 睡眠 - 11 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 5 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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