2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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929 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 31.79g | 炭水化物: 122.94g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Marilan Pit Stop Petisco Pastelzinho de Carne. 昼食: Camil Arroz Branco, Estrogonofe de Carne. 夕食: Banana, Canela. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Itambé Requeijão Light, Marilan Pit Stop Queijo Provolone, Nestlé Nesfit Integral. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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