2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
2578 kcal
|
脂質: 67.84g | たんぱく質: 85.17g | 炭水化物: 405.31g.
朝食: Midway Hipercalórico, Nescau Achocolatado, Leite Integral. 昼食: Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Omelete, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Midway Hipercalórico, Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral). もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|