2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1783 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 134.90g.
朝食: Хлебодар Хлеб Бородинский, Ферма Ряжанка 3,2%. 昼食: Славия Сыр Сулугуни, Шампиньоны Гриль, Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Лаваш Тонкий, Coca-Cola Coca-Cola, Водка. 夕食: Славия Сыр Сулугуни, Лаваш, Шампиньоны Гриль. 軽食/その他: Торт. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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