2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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637 kcal
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脂質: 33.33g | たんぱく質: 54.17g | 炭水化物: 27.38g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Contra-filé Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g), Nugali Premium 70% Cacau, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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