2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1410 kcal
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脂質: 73.86g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 120.91g.
朝食: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar. 昼食: Salada Maionese, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Goshen Linguiça Apimentada de Soja, Nissin Talharim Bolonhesa. 軽食/その他: Pão de Coco, Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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