2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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2036 kcal
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脂質: 51.46g | たんぱく質: 187.37g | 炭水化物: 200.05g.
朝食: Inkospor X-Treme Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken. 昼食: Italiamo Pesto Rosso, Rote Paprika, Rispentomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Combino Gnocchi. 夕食: Magerquark. 軽食/その他: Aldi Magerquark, Inkospor X-Treme Whey & Crispy White Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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