2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1485 kcal
|
脂質: 85.27g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 94.66g.
朝食: Ovo, Café, Chá de Ervas. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Batata Doce Cozida, Abobrinha. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha. 軽食/その他: Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. もっと...
|
|
2224 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|