rena39の日記, 2019年 01月 3日

Frohes neues Jahr euch allen. Dieses Mal nur 300 g abgenommen. Schade doch noch nicht 100 kg erreicht. 😭😥
Macht ja nix. Nächste Woche hoffe ich doch mal. Kopf hoch und weiter geht's. Insgesamt habe ich jetzt 39 Kilo abgenommen. Bin mega stolz auf mich. 👍🏻😊

101 kg これまでの減量分: 39 kg. 残り: 31 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:

566 kcal

脂質: 25.77g | たんぱく質: 26.65g | 炭水化物: 61.50g. 朝食: Gala Äpfel. 昼食: Gemüsepfanne. 夕食: Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Gouda Light, Grafschafter Mehrkornbrötchen. 軽食/その他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. もっと...

2511 kcal

運動: gassirunde - 55 分, 休憩 - 13 時間　 24 分, 睡眠 - 9 時間　 41 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

36 人のサポーターいいね！

Das kannst du auf alle Fälle auch sein! Wir sind auch stolz auf dich, dass du es geschafft hast. Die 100 kg rockst du auch noch!

2019年 01月 3日投稿者: Madam Glow

-39 Kg ist auch mega. Da darfst du dir auf smdie Schulter klopfen.

2019年 01月 4日投稿者: Mellinium

Vielen lieben Dank. Ich freue mich auch. Das ich so viel abgenommen habe ist auch Dank der Schlauchmagen Op, die ich Ende August hatte. Dadurch fühle ich mich besser und mir geht es gesundheitlich auch gut.

2019年 01月 4日投稿者: rena39


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