2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1546 kcal
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脂質: 85.87g | たんぱく質: 128.92g | 炭水化物: 65.39g.
朝食: Café (Infusão), La Violetera Castanhas do Pará. 昼食: Ovo Cozido, Uvas, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido. 夕食: Banana-Maçã, Morangos, La Violetera Castanhas do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral. 軽食/その他: Pastel de Carne, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro. もっと...
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1871 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 分, 休憩 - 9 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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