2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1076 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 46.15g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Nespresso Café. 昼食: Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Qualitá Palmito Açaí , Beterraba Cozida, Brócolis, Couve Manteiga Refogada, Alcatra Grelhada. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Alho, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ervilhas (Congelado), Fazenda São José Cogumelo Paris. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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