2012年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 23日:
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864 kcal
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脂質: 60.60g | たんぱく質: 25.58g | 炭水化物: 65.32g.
朝食: italian bread, margarine, strawberry jam, milk, coffee, Cream Cheese Spread. 昼食: cabbage, rye dakos, salad dressing mix knorr, feta, lettuce , olive oil, tomato, Balkan Style Natural Plain Yogurt, cucumber. 夕食: cabbage, Balkan Style Natural Plain Yogurt, olive oil, tomato, lettuce, rye dakos, slices turkey breast smoked. もっと...
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1802 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 家事 - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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