2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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939 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 42.85g | 炭水化物: 99.85g.
朝食: Яблоко Зеленое, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Чай с Сахаром. 夕食: Бонаква Вода с Лимоном, Клементины, Кедровые Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%. 軽食/その他: Бабаевский Конфета Белочка, Киндер Шоколад. もっと...
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2140 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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