2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1909 kcal
|
脂質: 44.64g | たんぱく質: 120.47g | 炭水化物: 240.97g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Домик в деревне Сливки 10%, Окей Пирог Дрожжевой с Капустой и Грибами. 昼食前: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" . 昼食: Дикси Мандарины, ВкусВилл Колбаса Валенсия, Vilash Вино Игристое Полусладкое Элитная Коллекция, Щелковохлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Хрен Классический , ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Увелка Рис Длиннозерный, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Бондюэль Свекла в Кубиках "на Пару", Окей Огурцы. 昼食後: Избенка Биотворог, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом. 間食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. 夕食: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Окей Пирог Дрожжевой с Капустой и Грибами, Ашан Помидор, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Бондюэль Свекла в Кубиках "на Пару", ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|