2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1380 kcal
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脂質: 67.17g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 133.11g.
朝食: Heißer Kakao , Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Rama Margarine, Gut & Günstig Frischkäse. 昼食: Pellkartoffeln, Böklunder Leberwurst Grob. 夕食: Käse, Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Netto Kaiserbrötchen. 軽食/その他: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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