2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 41.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1211 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 188.43g.
朝食: Maribel Abrikozen Jam Light, Lidl Magere Franse Kwark. 昼食: Go Tan Chili Sauce Sweet, AH Gerookte Kipfilet Reepjes, AH Roomkaas Light met Knoflook, Freshona Augurkenschijven, Linessa Goudse Kaas Belegen 30+, Bruine Boterham. 夕食: AH Basic Cassave Crackers, AH Basic Halve Perziken op Siroop, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Couscous, AH Kipfiletblokjes. 軽食/その他: AH Musket Kransjes, Appelbeignet, Rocky Rice Coconut Rice Bar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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