2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1197 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 179.90g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Sambal Goreng, Terung, Ikan Bawal, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Mangga. 軽食/その他: Donat (Tawar), Jagung dengan Mentega, Seblak. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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