2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1573 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 234.88g.
朝食: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Котлеты из Трески, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Суп Овощной. 夕食: Мягкий Тофу, Котлета Рыбная, Рис с Овощами. 軽食/その他: Тимоша Козинак Подсолнечный, Пряник, Corny Big Chocolate-Banana. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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