2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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717 kcal
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脂質: 22.46g | たんぱく質: 49.92g | 炭水化物: 76.22g.
朝食: Air Kelapa. 夕食: Teh Tarik Aik Cheong Classic Teh Tarik Aik Cheong Classic, Dada Ayam, Dada Ayam, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Risoles. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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