2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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2038 kcal
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脂質: 150.40g | たんぱく質: 125.97g | 炭水化物: 39.82g.
昼食: Knorr Sauce Pur Rahmsauce, Milbona Schmand, Ja! Schlagsahne, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Edeka Kasseler Lachsbraten. 夕食: Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Olivenöl, REWE Gurkensticks. 軽食/その他: Aldi Salami. もっと...
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3148 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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