|
Задача на новый год стояла одна - никаких рппшных загонов вроде "это мне нельзя.. это нежелательно.. сча поем от пуза и на строгач.. сгорел сарай, гори и хата". Считала обычные завтрокообеды, застолья нет. Вроде как справилась.
Стоп машина.
|
63.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1800 kcal
|
脂質: 88.25g | たんぱく質: 99.64g | 炭水化物: 156.39g.
朝食: Глазурный Берег Инжир с Темным Бельгийским Шоколадом, Семга Слабосоленая, Парижская Буренка Сырный Продукт, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лента Авокадо. 昼食: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Глазурный Берег Инжир с Темным Бельгийским Шоколадом. 夕食: Ип Рахимов Халва Шоколадная, Орехи Кешью, Парижская Буренка Сырный Продукт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Голубцы с Говядиной. 軽食/その他: Мандарины, Ип Рахимов Халва Шоколадная, Творог 5%, Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой. もっと...
|
週に4.0 kg増量中
|
 コメント
правильный подход!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2019年 01月 3日 投稿者: Анчоус12
|
Я не могла так на новый год сделать, за то поехав в гости получилось именно так, кушала, что давали.... Но вот выяснила для себя одну вещь... Жирную еду есть не могу, мне потом прям физически было плохо и еще поняла что много есть тоже не могу...
2019年 01月 4日 投稿者: zimijuli
|
Анчоус12, да, мне показалось, что в алкогольной расслабленности легко всплывают все диетические заморочки и это хороший повод от них избавиться.
2019年 01月 4日 投稿者: mmaya08
|
Юля, это же хорошо. Получается, что привычка есть сбалансировано и в нормальном объеме у тебя закрепилась, это куда важнее цифр на весах.
2019年 01月 4日 投稿者: mmaya08
|
Да это точно, что за год того как я слежу за едой и худею, явно выработались привычки и в голове и в организме)
2019年 01月 5日 投稿者: zimijuli
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|