2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1786 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 143.88g | 炭水化物: 160.31g.
朝食: Евроопт Киви, Яичный Белок, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Яичный Желток, Жокей Молотый Кофе Ирландские Сливки, Грейпфрут, Лидкон Геркулес. 昼食: Конфета, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Fuze Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding ( Манго-Банан ), Смак Окорочок Куриный без Кожи, Помидоры. 軽食/その他: Савушкин 101 Зерно 5%, Зеленый Чай. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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