2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1587 kcal
|
脂質: 65.97g | たんぱく質: 79.85g | 炭水化物: 171.44g.
朝食: Gula Pasir, Kopi, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk. 昼食: Kulit Ayam, Soto Ayam. 夕食: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Muffin Inggris, Garuda Kacang Telur, Starbucks Caffee Latte. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|