|
В новогоднюю ночь кушала фруктовый салат + два фужера шампанского (не пью ) . Не ждала Нового года для того ,чтобы объесться салатов ,давно это не ем ,да и желания нет закидываться вредной пищей😉
Единственное -не было тренировок .
Быть красивой и здоровой-вот она цель 😇
Даже в праздники оставайтесь преданы себе 😁
|
54.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1332 kcal
|
脂質: 40.92g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: Сыр Российский, Хлебпром Хлеб Бородинский, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Любимые Традиции Печенье Овсяное, Дары Природы Изюм Темный, Мёд, Веселые Жнецы Овсяные Хлопья. 昼食: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, NAR Гранатовый Сок, Bonduelle Горох, Гречка Отварная. 夕食: Яблоко Зеленое, Волков Суп Крем из Шампиньонов . 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Царка Биойогурт 2%, Мёд, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сырники из Обезжиренного Творога. もっと...
|
|
1730 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, スクワット - 41 分, 休憩 - 16 時間 19 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|