|
tadinya bb stuck di 48.5kg, tp 3 hari libur ngegym dan makan dengan amburadul malah bikin kaget dan bb malah turun. Mayan, ternyata gitu rahasia utk bb stuck
|
48.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1106 kcal
|
脂質: 33.60g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 138.12g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Sup Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng. 軽食/その他: Kacang Panggang, Kacang Hijau, Silver Queen Coklat, Richeese Cream Cheese Wafer. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|