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27.2筋肉量36.6
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53 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1675 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 186.76g | 炭水化物: 112.42g.
朝食: 醬油（低鈉）, 豬油, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 薌園 黑糖老薑茶. 昼食: 雪之戀 牛軋糖, 健康調和油, 芭樂, 番薯/地瓜, 魚. 夕食: 劍旗魚, 健康調和油, 番茄. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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