2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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3345 kcal
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脂質: 115.95g | たんぱく質: 159.42g | 炭水化物: 318.84g.
朝食: Caffè Espresso, Lindt Lindor. 昼食: Esselunga Tortellini Ricotta e Spinaci, Esselunga Lasagnette con Funghi Porcini , Esselunga Burro, Parma Coppa, Patate al Forno, Panini, Vino Rosso da Tavola, Pancetta, Salame Secco o Duro, Focaccia, Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Torta Pere e Cioccolato. 夕食: Coop Pan Grattato, Coop Pan Grattato, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Iper Pisellini Fini. 軽食/その他: Prozis Zero Choco Crispies, Biona Organic Granola Choco Coconut, Milbona Fiocchi di Latte Light, Bounty Mini Bounty. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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