2019年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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43 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1909 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 73.80g | 炭水化物: 397.54g.
朝食: Knorr Kräuterlinge, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 昼食: Äpfel, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. 夕食: Spreewaldrabe Gemüsemeerrettich Extra Scharf, Nutriful Ketchup Sauce, Aldi Nord Lachsforelle, Kohlrabi, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren. 軽食/その他: Apfel. もっと...
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1174 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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