2019年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1269 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 138.19g.
朝食: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Tulum Peyniri, Kıyma. 昼食: Eti Gong, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Muz, Yeşil Elma, Badem, Kuru Üzüm. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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