2012年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 23日:
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2384 kcal
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脂質: 86.56g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 328.04g.
朝食: Almond Butter (Without Salt Added), Honey, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Kelp Seaweed, Ginger, Spirulina Seaweed (Dried), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast. 昼食: fat free bran muffin, carrot muffin, Cajun Andouille Chicken Sausage, kimchi, beans, lemon rice, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast. 夕食: Pecorino Romano, Whole Grain Loaf. 軽食/その他: Honeydew Melons, Trader Joe's oatmeal raisin cookies. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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