2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1324 kcal
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脂質: 77.87g | たんぱく質: 49.89g | 炭水化物: 114.67g.
朝食: Fındık, Salatalık, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Rus Salatası. 夕食: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte , Pırasa Yemeği. 軽食/その他: Ceviz, Süt. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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